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5 consejos para cepillarse bien los dientes

By | 2018-06-13T07:22:51+00:00 octubre 26th, 2017|

Cepillarse los dientes es muy importante, pero más aún es hacerlo bien. ¿Quieres saber si te cepillas bien los dientes? En Clínica Dental Consolación te mostramos 5 consejos para cepillarse bien los dientes:

Cepilla cada diente y muela por todas sus caras

Coloca el cepillo a 45º en relación a la encía. Realiza movimientos de adelante hacia atrás, cepillando las caras externas de los dientes. Cepilla las superficies masticatorias de todos los dientes superiores e inferiores. Cepilla las superficies internas de cada diente, utilizando la misma técnica. En las superficies dentarias internas superiores e inferiores, coloca el cepillo verticalmente y realiza movimientos de arriba hacia abajo.

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Dedica 30 segundos de cepillado a cada cuadrante de la boca

Para que te sea más fácil el cepillado, divide la zona en distintos cuadrantes. Por ejemplo, en parte superior e inferior de la boca y de las paletas hacia las muelas. Así invertirás los dos minutos necesarios para el cepillado.

Pasa por cada pieza dental unas 10 veces

Es lo aconsejable para eliminar bien la placa y restos de comida.

No olvides cepillar la lengua y las encías

Son alojamiento habitual de placa bacteriana y cepillarlas ayuda a eliminar los restos de comida y el mal aliento.

Renueva el cepillo de dientes cada 3 meses

Con el paso del tiempo los filamentos del cepillo se deterioran, pudiendo llegar a dañar las encías. Además, un cepillo en mal estado es el ambiente ideal para el crecimiento de flora bacteriana.

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